偏頭痛一發作，很多人會痛到無法工作、束手無策，但偏頭痛在發作前數小時甚至是1、2天前，竟然就有徵兆？該怎麼做，才能及時阻擋或緩解疼痛？
劉小姐3年前開始出現牙齒及眼窩疼痛，合併噁心和畏光等症狀，甚至痛到一天內吃好幾顆止痛藥。起初她以為是牙齒出狀況，輾轉到神經內科檢查才發現是偏頭痛作祟。
身為公司中階主管職，劉小姐在頭痛發作時只能迅速找一個沒人的會議室，趕快拿出止痛藥吃。台灣每10人就有1人受偏頭痛苦惱，台北榮總神經內科主治醫師吳致緯更指出，偏頭痛患者一個月平均發作次數多達6.2次。
偏頭痛可能因為溫度、氣味等因素觸發，很多人痛到嚴重影響工作、束手無策，但其實偏頭痛在發作前數小時甚至是1、2天前，就可能出現單一或多種「前驅症狀」：
偏頭痛服用止痛藥，除應把握黃金1小時外，也要注意一週內最好不要吃止痛藥超過2天，避免頭痛慢性化。生活上則可以「頭痛日記」記錄誘發或加重頭痛的因子，同時盡量紓壓、維持充足睡眠及規律運動。若每週頭痛超過1次，建議尋求神經內科或頭痛診療推薦醫師協助。
台灣頭痛學會理事長楊鈞百提醒，偏頭痛屬於「原發性頭痛」，也就是非其他疾病所引起。相較於次發性頭痛「痛出有因」，偏頭痛就是疾病本身，不但症狀多，也不見得就是單邊痛。如果在日常生活中，以下3症狀出現2種，就有80%的機率是偏頭痛：
偏頭痛患者中，超過6成是上班族，對此台灣頭痛學會特別推出《偏頭痛友善職場指南》，鎖定4大友善面向，期盼雇主和職場能對偏頭痛患者更友善：
▍本文轉載自康健《頻打呵欠是偏頭痛前兆？數天前就會有跡象！馬上做2件事可紓緩》，作者：梅緣緣。