職場生存獅

拖延症不可怕，可怕的是你不知道

令人滿意的退休生活，不僅是財務方面，更關鍵的是面對「離開工作後，我是誰」的身份認同挑戰。

1982年，我成為史丹佛害羞診

小鄒（化名）是一名在加油站工作

你習慣取悅他人嗎？ 我們可能會

你是否因處理突發狀況而整夜待命

大家都知道久坐不好，但整天站著

每天問自己幾個問題，就能變強、生活更好，你相信嗎？這並非空談，而是領導力大師馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith）親身實證過的有效方法。
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(文/楊琮熙，圖/ shutterstock)

每天，我們花好多時間在工作。在這麼長的時間裡，自己內在真實的狀態是什麼，其實只有自己知道。多年的正念覺察練習，讓我很快就能辨識出，生活中或生命裡，哪些東西是掌握在我自己手上、哪些是掌握在別人手上、哪些是雙方都有影響力，而各別的影響程度又是多少？透過正念訓練，我們可以慢慢建立穩定、不閃爍、不熄滅、也不耗能的光，不僅能溫柔地照亮自己，也誠實勇敢看見選擇的結果或影響。