生活專題獅 【書評】打造一生受益的人際網絡 書中以「聯繫」來闡述與他人的關係,聯繫雖說有四種,也就是我們的關係空間的四個角落,其中只有一種能幫你成長、茁壯。另三個角落只會損害你的表現與你的幸福。 By 小粉獅 / 2023-09-27 打造一生受益的人際網絡心理學大師阿德勒說:「所有的問題,都是人際關係的問題。」在阿德勒的論述中,我們重新定位自己的位置,並且賦予自己自由、解放與被討厭的勇氣。然而,在亨利•克勞德這本書當中,不僅講述人際關係的斷捨離,還以更實際、更積極的方法,一步步引導我們該如何改變人際關係。書中以「聯繫」來闡述與他人的關係,聯繫雖說有四種,也就是我們的關係空間的四個角落,其中只有一種能幫你成長、茁壯。另三個角落只會損害你的表現與你的幸福。它們甚至能毀滅你的眼光、你的關係、你的表現、與你的健康。成敗關鍵就在於遠離其他三個角落,投入那唯一對你有幫助的角落,你不妨將這套進出之術視為一種關係地理,視為一張有四個角落的的地圖:一號角落:斷了連線,沒有聯繫。二號角落:壞的聯繫。三號角落:表面上很好的聯繫。四號角落:真正的聯繫。 一號角落:斷了連線世上一些最不與他人聯繫的人,例如反社會者與自戀者,一開始往往非常有魅力,非常吸引人,但他們無法對他人投入真正的感情,人生經驗告訴你,要你必須靠自己,你會用非常實際的方式不讓自己需要任何人,儘管你關心他人,也為他人付出,你切斷了自己的需求,你為他人付出(有時還付出很多),但你獲得很少,對你來說,幫助他人很簡單,但你接受他人的幫助卻很難。許多一號角落的人和藹可親,不斷幫助他人,樂善好施,身邊也圍繞很多人,但你與他們沒有聯繫,當你最需要他們時,他們卻幫不了你,長此以往,這種情況會讓你心力交瘁,讓你無法充分發揮,甚至導致你的失敗或毀滅。 二號角落:壞的聯繫聯繫上的未必一定是壞人、惡人,聯繫指的是讓你不由自主地靠近一個人,而這個人能藉由一些方式,讓你感到自卑或我不夠好,讓你覺得自己很差勁、有瑕疵、好像自己有什麼毛病一樣,你聯繫上的這些人能影響你的一生,讓你感覺不快。無論把你逼進二號角落的是真實的人,還是活在你腦海裏的聲音,你的表現都會受到不良影響,你開始因為失敗而自怨自艾,任何一個壞消息或壞結果,都成了你能力不足的證據,你的信心逐漸消失。 三號角落:以假亂真的好聯繫二號角落的聯繫讓你難受,或讓你覺得自己不夠好,三號角落則正好相反,自我感覺良好,有時還好得不得了,這種正面的感覺透過各種形式出現:性、美食、名酒、嗜好、獎品、好業績、慶祝、勝利、行樂、刺激的關係與活動,這些事都能讓人魂牽夢縈,問題是止痛藥其實治標不治本,它們只能緩解痛苦,暫時讓人好過一些。 首先來到一號角落,有些寂寞孤單,你向外探索,希望找人結伴,或找一個社群,但你不知不覺進入二號角落,建立一些關係,但結果讓你覺得不夠好,還有一種罪惡感,覺得自己低人一等。你忍無可忍,於是做些事讓自己開心,無論選了什麼處方,就去三號角落走一遭吧,你在那裏遊蕩了一陣,覺得好過一些,然後隔不多久,你掉頭回到二號角落,現在你感到羞愧,覺得自己已經失敗,掙扎著承認你又一次舉手投降。於是你又回到一號角落,覺得自己已經陷入絕境,無路可走,現在怎麼辦?嗯,你可以回到三號角落,再來一劑止痛藥,事情一再反覆,你一而再、再而三地通過同一個地方,但你始終找不到出口,還有什麼其他地方可去嗎?如果有,你該怎麼走?所謂真正的聯繫,就是可以讓你做完整、真正、不帶絲毫虛假的你,可以讓你投入全心全靈與熱情的一種關係,這種關係的兩造都完全呈現,彼此相知,而且也相互投入,任何一造都能坦然與對方分享自己真正的想法、感覺、信念、恐懼、與需求。 四號角落的聯繫來自三個問題:問題一:我在哪裏?問題二:敵人在哪裏?問題三:我的戰友在哪裏? 四號角落是一處人們可以真正聯繫、可以展現真實,所謂真實,並不是複製、模仿的偽品,一旦你能找到一個展現真實自我的地方,你就能得到需要的資源,能用這些資源滿足你的需求,許多人就因為其他人相信他們,而能走得比自己以為的更遠。亨利•福特的成功,因為有湯瑪斯•愛迪生馬克•朱克伯的成功,因為有史帝夫•賈伯斯比爾•蓋茲的成功,因為有華倫•巴菲特與艾德•羅伯茲麥可•喬丹的成功,因為有菲爾•賈克森世上沒有自學成材的人,每個偉大的領導者都得向他人敞開心胸,以滿足他或她的那一項需求,無論那需求是什麼,人的需求五花八門,林林總總,但滿足這些需求的方法卻非常狹窄,那就是你必須謙卑而誠實地擁抱需求,向「他人的力量」伸手求助,除此之外,別無他法。無論你在哪裏,做一個這樣的人,懷抱謙卑的心,走向四號角落,請求能幫你的人幫你滿足你的需求,無論你需要的是情緒上的支持、是勇氣、是智慧、是專業、或是純社群,走向四號角落並留在那裏。 一號角落根本沒有回饋,二號角落由於對方總有一種於事無補、或不可能達到的標準,雖說有回饋,但這回饋欠缺關懷,而且很可能也不正確,在三號角落,你只會聽到過於親熱的諂媚與奉承,只有四號角落能為你帶來實際可行、確實有用的資訊,為你提供關愛與現實,一旦來到四號角落,它能幫我們提升自控能力,讓我們知道我們能夠做得更好,我們可以控制成果。 不要害怕四號角落關係,它能支持你,能讓你面對挑戰,讓你盡可能做到最好,它不會損害你的成功,只會助長你的成功,用這種方式對待其他人,促使其他人成長,只會造福他們與你的人生,最後只有四號角落的人能夠屹立不搖,其他人會倒下,失敗,消逝。我們每個人都應該努力追求、營造四號角落人士體現的以下聯繫,讓我們自己也成為那種人:提供燃料的聯繫帶來自由的聯繫需要責任的聯繫能拔掉失敗毒牙、鼓勵學習的聯繫能為我們帶來挑戰、督促我們的聯繫能構築結構的聯繫能促成團結、而不是分裂的聯繫值得信任的聯繫 你能不能超越現有極限、追逐你的夢想,取決於這些問題的答案,找到四號角落,盡可能長住在裏面,締造連作夢都想不到的佳績。 ▍ 本文節錄自《他人的力量:如何尋求受益一生的人際關係》,亨利‧克勞德著,城邦文化 / 經濟新潮社。由Pubu電子書城授權轉載。 閱來閱好 Pubu電子書三重送 立即了解更多 You may also like 看懂問題的底層邏輯 By 小粉獅 / 2025-04-27 「建築執照」與「使用執照」是什麼?新手買房必懂的關鍵文件 By 小粉獅 / 2025-04-13 日本旅遊生病怎麼辦?看病流程、費用、保險理賠一次懂,官方建議再加1保險 By 小粉獅 / 2025-04-11 靠「自我慈悲」4步驟告別20年焦慮!哈佛心理學家:請像對好友一樣對待自己 By 小粉獅 / 2025-03-26 2025年單身買房攻略:穩定居住、投資增值、財務獨立的最佳選擇 By 小粉獅 / 2025-03-23 文章導覽 選擇權是什麼?選擇權種類有哪些?選擇權策略教學!租租通X第一銀行iLEO 一鍵轉帳繳房租 自動對帳最輕鬆!